Đừng bị "nhấn chìm" trong cuộc sống hiện đại

by Admin
Đừng để bị nhấn chìm trong cuộc sống hiện đại - Ảnh 4.

Mỗi người sống trên đời đều có những mục tiêu, lý tưởng khác nhau nhưng tất cả đều cần có sức khỏe để thực hiện những dự định của mình. Đó là lý do tại sao sức khỏe và năng lượng tích cực rất quan trọng.

Chỉ khi có sức khỏe tốt, mỗi chúng ta mới có nguồn năng lượng sống tích cực.

Tuy nhiên, sức khỏe con người bị cản trở bởi hàng loạt yếu tố cả khách quan và chủ quan. Từ năm 2019, Tổ chức Y tế Thế giới đã liệt kê 10 mối đe dọa sức khỏe toàn cầu, bao gồm: Ô nhiễm môi trường và biến đổi khí hậu, các bệnh không lây nhiễm (béo phì, tiểu đường…), kháng kháng sinh… Ngoài ra, các thói quen trong cuộc sống của mỗi cá nhân như ít vận động. , ăn uống không đúng bữa, lựa chọn thực phẩm không lành mạnh,… cũng có thể khiến sức khỏe bị suy giảm đáng kể. Ngay từ hôm nay, nếu không thay đổi, sức khỏe của chúng ta sẽ ngày càng bị đe dọa, đến lúc cảm thấy lo lắng và đi khám thì bệnh đã nặng, thậm chí đã quá muộn.

Thực hiện những thói quen lành mạnh trong cuộc sống là điều cần thiết nhất để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, trong đó quan trọng nhất là 3 điều sau đây.

Thứ nhất: Duy trì chế độ luyện tập và nghỉ ngơi phù hợp

Hoạt động thể chất hàng ngày là rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Ngoài tác dụng giảm cân lấy lại vóc dáng, vận động cơ thể còn giúp cải thiện trí não và giúp các cơ quan trong cơ thể được kích hoạt hoạt động tối ưu.

Việc chú ý đến giấc ngủ mỗi ngày cũng rất quan trọng. Đừng vì những sở thích cá nhân như xem phim, lướt điện thoại, chơi game… mà cắt giảm giấc ngủ ban đêm của bạn. Thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, nhồi máu não…

Đừng để bị nhấn chìm trong cuộc sống hiện đại - Ảnh 1.

Cấp hai : Giữ nguyên chất Chúa mất Quân , hạnh phúc nhìn , nghĩ nghĩ âm lượng cây sào

Theo thống kê của Bộ Y tế, có khoảng 15% dân số mắc các bệnh rối loạn tâm thần, phổ biến nhất là lo âu, căng thẳng, trầm cảm.

Dù không có những biểu hiện cụ thể ra bên ngoài như các bệnh lý thực thể nhưng hiện nay các chuyên gia y tế đều phải thừa nhận rằng căng thẳng hay stress có tác động đến cơ thể và sức khỏe. PGS. PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: “Căng thẳng thường xuyên dẫn đến tổn thương não bộ, ảnh hưởng đến tư duy và hành vi, có thể gây nguy hiểm cho chính bạn và những người xung quanh”

Ngược lại, khi lạc quan, vui vẻ, cơ thể cũng tự động sản sinh ra hormone hạnh phúc, có tác dụng hỗ trợ tích cực trong việc hỗ trợ chức năng các cơ quan, đẩy lùi bệnh tật.

Đừng để bị nhấn chìm trong cuộc sống hiện đại - Ảnh 2.

PGS. PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Cấp ba : Vâng Chế biến bằng cấp cung điện điều dưỡng Phù hợp thuộc vật chất  khoa học _

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Đó là lý do tại sao các chuyên gia y tế luôn có câu ngạn ngữ “Những gì bạn ăn quyết định sức khỏe của bạn”. Điều này cho thấy, việc lựa chọn thực phẩm tiêu dùng hàng ngày một cách thông minh và khoa học sẽ góp phần phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Đừng để bị nhấn chìm trong cuộc sống hiện đại - Ảnh 3.

Nhưng trong nhịp sống hối hả ngày nay, nhiều người có xu hướng ăn không đủ bữa, dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng, đặc biệt là dinh dưỡng cho trí não hay thị giác… Chính việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng này. Các chất dinh dưỡng khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và khó lấy lại cân bằng trước những áp lực hàng ngày trong cuộc sống.

Theo PGS. PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, ngoài việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, uống đủ nước, tránh dùng chất kích thích, chúng ta cũng có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ tăng cường sức khỏe. sức khỏe tinh thần, trong đó bộ sản phẩm Anti-stress đến từ thương hiệu Siberian Wellness là một lựa chọn phù hợp.

Dòng sản phẩm Chống căng thẳng Siberian Wellness bao gồm 4 sản phẩm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Siberian Super Natural Nutrition. Stress Re.live, Thần kinh dinh dưỡng siêu tự nhiên Siberian, Công thức 4 NVMN và Hộp IQ.

Đừng để bị nhấn chìm trong cuộc sống hiện đại - Ảnh 4.

Ưu điểm của dòng sản phẩm trên được PGS. TS Nguyễn Thị Lâm đánh giá cao nguồn nguyên liệu sạch, an toàn do được sản xuất từ Siberia (Nga) là vùng có khí hậu khắc nghiệt, chưa được khai phá tác động của con người. Sản phẩm còn chứa chiết xuất từ việt quất khô, lá bạch quả, rễ nhân sâm… có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng lưu lượng máu lên não tốt hơn. Các thành phần khác như vitamin C, E, A hay omega 3 có trong sản phẩm đều là chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ não bộ khỏe mạnh. Từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, trí não và sức khỏe tinh thần.

Chăm sóc sức khỏe nói chung và sức khỏe tinh thần nói riêng chính là tạo ra sự hài lòng cho bản thân, từ cơ thể đến tâm hồn, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Vì vậy, hãy luôn nhớ dành thời gian cho bản thân để luôn lạc quan và vui vẻ.

(Lưu ý, sản phẩm trên không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh)

Sản phẩm được phân phối bởi: CÔNG TY TNHH QUỐC TẾ SIBERIAN HEALTH

Tầng 2, Tòa nhà HH-N01 Gold Season, 47 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân Trung, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.

Đánh giá post

Tin tức liên quan